지방간 이미 생겼는데, 되돌릴 수 없나요?

 

지방간 이미 생겼는데, 되돌릴 수 없나요?

 

줄곧 국내 만성 간질환의 주요 원인은 B형 간염이었습니다. 하지만 2000년대부터 B형 간염 예방접종 사업을 시작하며 유병률이 줄게 됐고, 대신 '지방간'의 위험이 커지는 중입니다. 건국대병원 소화기내과 최원혁 교수는 "지방간이 만성 간질환의 주요 원인으로 대두되고 있다"고 말했습니다. 지방간 관련 궁금증을 풀어봅니다.

 

 

📌지방간, 치매 위험까지… '삼박자' 맞아야 해결한다

지방간, 치매 위험까지… '삼박자' 맞아야 해결한다

 

Q. 지방간이 생기는 원인은 무엇인가?

지방간은 크게 ‘알코올성 지방간' '비알코올성 지방간’으로 나뉩니다. 비알코올성 지방간은 주로 비만, 당뇨병 등 대사성 질환에 의해 발생하고, 알코올성 지방간은 만성적인 음주로 인해 유발됩니다. 알코올을 과도하게 섭취하면 간에 지방이 쌓이고, 이것이 만성화되고 악화되면 간염, 간경변증, 간암으로까지 이어집니다.

 

 

 

Q. 지방간은 정확히 어떤 상태를 뜻하나?

지방간은 간에 중성지방이 5% 이상 축적된 것을 말합니다. 단순히 간에 지방이 쌓이는 것은 큰 문제가 안 되지만 지방간이 지방간염으로 악화되면 이후 간세포가 괴사하고 염증 반응이 일어났습니다. 간에 쌓인 지방이 염증을 유발하면 이로 인해 간이 딱딱해지는 간경변증이 발생할 수 있고, 간암까지 이어질 수 있습니다.

Q. 음주는 지방간 발생 위험을 얼마나 높이나?

지방간은 알코올을 60g 이상 섭취하는 사람의 90% 이상에서 생깁니다. 이 중 20~40%는 간염으로 악화되고, 이 가운데 8~20%가 간경변증으로 이어집니다. 간경변증의 3~10%는 간암이 됩니다. 해마다 만성 B형 간염과 만성 C형 간염으로 간암이 발생하는 비율은 줄어드는 반면, 알코올에 의한 간암 발생 유병률은 늘고 있어 음주와 지방간의 상관관계는 매우 높다고 볼 수 있습니다.

Q. 이미 지방간이 생긴 경우 치료가 어려운가?

다행히 지방간 단계에서는 술을 끊으면 간을 완전히 건강한 상태로 되돌릴 수 있습니다. 알코올로 인한 간 손상은 술 종류와 크게 관계가 없고, 많이 마시고 자주 마실 경우 위험도가 높아지기 때문에 잘못된 음주 습관을 가지고 있다면, 개선하려는 노력이 필수입니다.

 

 

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Q. 간에 무리를 주지 않는 음주량은?

간에 무리를 주지 않는 음주량은 사람마다 다르입니다. 알코올 대사 능력 등에 차이가 있기 때문입니다. 다만 사회생활로 인해 음주를 피할 수 없다면 1회에 마시는 술의 양과 횟수를 줄여야 하고, 균형 잡힌 식사를 통해 영양이 부족한 상태로 음주를 해 간 손상을 더욱 악화시키지 말아야 합니다.

Q. 비알코올성 지방간도 음주의 영향을 받나?

비알코올성 지방간은 대사성 질환과 밀접한 관련이 있지만, 과식이나 과음할 경우에도 악화됩니다. 따라서 대사성 질환이 있다면 이를 적극적으로 치료하고, 과체중이나 비만인 경우 적극적인 체중 감량과 꾸준한 운동, 적절한 식사요법이 필요합니다. 저탄수화물 식이가 가장 효과적이고, 당분이 많은 음료수나 과자를 과하게 섭취하지 않는 게 좋습니다.